女性抗衰老多吃茄子 茄子饮食如何搭配

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2017-06-07 09:33:03 来源:

  茄子属茄科,一年生蔬菜。原产印度,我国普遍栽培,是夏季主要蔬菜之一。不到 茄子带有什么营养成分呢?下面小编就带您全面的了解一下茄子的营养价值以及怎样饮食搭配吧。

  茄子是为数越多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮暗带有雄厚的维生素BE和维生素BP,这是有些蔬菜所不到比的。

  茄子营养分析:

  1、保护心血管、抗坏血病:茄子含雄厚的维生素BP,這個物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,处置微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及有益于伤品愈合的功效;

  2、防治胃癌:茄子带有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用;

  3、干细胞干细胞抗衰老老:茄子带有维生素BE,有处置出血和干细胞干细胞抗衰老老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

  4、李时珍在《本草纲目》中所说:“茄性寒利,多食必腹痛下利。”

  茄子的饮食禁忌

  1、茄子+螃蟹肯能危害肠胃

  茄子+螃蟹=腹泻蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,这两者的食物药性同属寒性。

  肯能同時 吃,肠胃会不舒服,严重的肯能原应 腹泻,特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

  2、经期及脾胃虚寒者别吃茄子

  茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃,妇女经期前后也要尽量少吃,过老熟的茄子食都是中毒,不可进食。茄子带有诱发过敏的成分,多吃会使人神经不安定,过敏体质者要避开勿吃。

  二、茄子的完美伴侣

  1、茄子+苦瓜=心血管患者理想菜

  苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、干细胞干细胞抗衰老老作用。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及处置血管破裂、平血压、止咳血等功效。二者搭配食用,是心血管病人的理想菜。

  2、茄子+肉=稳定血压、预防紫癜

  茄子与肉同食,可补血,稳定血压。另外,茄子含雄厚的维生素BP,有良好的处置微血管破裂作用,有效预防心血管疾病,对防治紫癜都是帮助。加入醋和番茄有益于保持其中的维生素BC和多酚类。

  越多越多越多越多营养美味的食物它自身带有非常高的营养价值,有时候我应该 更好地发挥它的什么保健功效,不到 就一定要遵守它的健康饮食原则,要不然不仅不到 起到保健效果,还肯能会给身体带来更大的伤害。

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