不同病症患者睡觉要注意使用不同姿势

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2018-12-11 10:13:04 来源:

  在一夜的睡眠过程中,人是不有后来保持有有八个睡姿到天明的,绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉,另有有八个更有益于解乏和恢复体力,下面跟天天养生网小编去看看吧!

  对有有八个健康人来说,无需过分计较自己的睡眠姿势,一般人以侧卧,尤其是右侧卧位为佳。仰卧入睡时四肢肌肉得无需 放松,睡熟另有有八个手会不自觉地搭压在胸上,容易引起噩梦;俯卧时胸腹部受压,口鼻易被枕头捂住,还容易“落枕”.侧卧时四肢放松,活动范围不大,不易打鼾。

  有后来,对于患有你某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。有后来全都 疾病是有后来睡眠姿势不当而诱发或加重的。全都 ,主动或被动采取保护性睡姿,对预防疾病的地处或减轻疾病的症状都在有益的。

  夜间抽筋与睡姿有关!

  抽筋的学名是“肌肉痉挛”,是指肌肉老要不自主地用力收缩,原困 肌肉僵硬及剧烈疼痛的大问题,最常见于大小腿及脚趾部位,手臂、手掌、手指或腹部也间有地处。有后来抽筋时痛楚十分剧烈,全都 另有有八个在痉挛舒缓另有有八个,肌肉都在持续隐痛两三天,原困 全都 人闻“抽筋”而色变。

  心脏病:切忌左侧卧或俯卧

  心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若后来常冒出心衰,可采用半卧位(如右图),以减轻呼吸困难,.

  脑血栓:侧卧位

  动脉硬化若采取侧卧位睡姿,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿。

  肺部疾患:根据部位

  两边肺部都在病的人,最好是仰睡。有后来左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。

  高血压:半卧或侧卧

  很重是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上。

  胆石症: 不宜左侧卧

  有后来胆囊地处上腹部,形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时,胆囊“瓶子”朝下方,“瓶底”朝上方。另有有八个,胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而地处嵌顿,引起胆绞痛发作。有后来应尽有后来平卧或向右侧睡。

  腰背痛:宜侧卧睡

  另有有八个无需 使肌肉完整性松弛,解决肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。

  中耳炎:侧卧位

  脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅,可采取患侧卧位,以有益于脓液排出。

  鼻中隔偏曲、鼻息肉:根据部位

  应向与偏曲方向相反的方向、未生长鼻息肉一侧卧位入睡,即向鼻腔相对通气的一侧侧卧入睡,另有有八个就减少了夜间用口呼吸的地处概率,保持口鼻气流的通畅,解决晨起感到头晕、咽干等不适。

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