必知!这样吃肉更能补身体

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2012-09-28 21:32:37 来源:

  俗话说“民以食为天”。这句话简明而深刻地指出了饮食在一群人日常生活中的重要地位,但现在,太满的人开始英语 英语 以健康的名义少吃肉甚至拒绝肉,那为甚会 吃才最健康的呢?同去看看是哪几种因素造成的?

  一群人小过后记忆中的肉,是作为奢侈品,和计划经济时代那小小的肉票捆绑在同去的。那过后,越来越 春节你你这个大日子并能吃到肉馅的饺子,更多孩子,留下的也有偷吃油渣满嘴香的回忆是农村人不理解城市人:“一群人跟着城里人吃肉了,城里人却都开始英语 英语 吃素了。”

  吃肉太满,伤“心”伤“脑”

  科学研究发现,早期的人类只吃蔬果而不吃肉类。直到后冰河时期,人类所需的水果、坚果与蔬菜不敷所需,为了活命,才开始英语 英语 吃死亡动物身上的肉作为补充。但过了冰河时期后,素食品充足了,吃肉的习惯却延续了下来。现实生活中,一群人身边也有不少“肉食动物”,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉———顿顿“无肉不欢”。据2002年全国营养调查数据显示,我国城市和农村居民每天动物性食物消费量分别为248克和126克,而中国营养學會给出的标准仅为每天200—75克。

  虽然,中国古代对食肉就颇有争议,《吕氏春秋·重己》中指出,善于养生的人是“不味众珍”的,肯能“味众珍由胃充,胃充则大闷,大闷则气不达”。“众珍”主要指游鱼、飞鸟、走兽类似的动物食品,古人认为类似食品吃多了会使脾胃消化功能呆滞,也有影响气血功能的畅达。现在太满的实验证明,吃肉太满对人体非常有害:美国每年大约有200万新增心脏病患者,近200万人有过后丢掉性命。

  美国的心脏病研究委员会研究报告指出,哪几种心脏病患者,大多数是肯能吃肉太满,吃蔬菜和运动太满。除此之外,吃肉多和高血脂、肥胖等代谢病也息息相关。近日英国《每日邮报》更撰文表示,连关节炎、胆结石、老年痴呆症、骨质疏松哪几种看似不相干的病,也与吃肉多脱不了干系。

  微微健康网小编温馨提醒您:当人类变身“肉食动物”,不仅会对身体带来损害,“也有使人体大脑多巴胺分泌旺盛,乙酰胆碱活动异常,造成情绪暴躁、欲望强烈,有过后影响智力。”